cara menghentikan merokok

ROKOK...... siapa yang tak kenal dengan barang yang satu ini, dari sebagian besar kaum pria dewasa di negara kita ini merupakan pecandu rokok, bahkan ada beberapa kaum wanita dan anak - anak yang juga merupakan penikmat asap dari barang ini. Bagi mereka yang merupakan pecandu rokok tentunya tidaklah mudah untuk meninggalkan kebiasaan merokok mereka, bahkan mereka rela menahan lapar demi mendapatkan sebatang rokok. Bagi anda yang merupakan pecandu rokok dan sudah mempunyai niat untuk berhenti merokok, tidak ada salahnya jika anda mencoba tips berhenti merokok ini.

Simak baik - baik tips ini... dan pastikan jangan sampai ada yang terlewatkan.... dan laksanakan atas apa yang di perintahkan.... MAKA SAUDARA AKAN TERBEBAS DARI ASAP ROKOK

1.   Bulatkan Tekad

cobalah sekarang saudara fikirkan manfaat yang anda dapat dari rokok, lalu saudara catat semua manfaat itu, hitung hasil yang anda catat dan renungkan seberapa manfaatkah rokok bagi hidup saudara.... langkah berikutnya coba saudara fikirkan lagi betapa ruginya jika anda akan tetap melanjutkan untuk tetap menghisap rokok, catat kembali hasil kerugian anda, hitung dan renungkanlah, sekarang cobalah bandingkan antara manfaat dan kerugian yang saudara dapat dari rokok yang anda hisap, lebih besar manakah??? manfaat ataukah sebaliknya???

Jika saudara merasa bahwa manfaat dari rokok lebih besar daripada kerugiannya, sekarang coba saudara fikirkan kembali manfaat rokok bagi keluarga saudara dan lingkungan saudara. Namun jika sebaliknya yang anda rasakan, mungkin kini saatnya saudara untuk meninggalkan kebiasaan saudara. jika saudara sudah bertekad untuk meninggalkan rokok, maka bulatkan tekad saudara. 

Tekad saudara untuk berhenti merokok merupakan modal awal bagi saudara untuk benar - benar terbebas dari asap rokok.... 

2.  Rubah Kebiasaan

Rubahlah kebiasaan hidup anda, ingat - ingatlah kembali kapan dan pada saat apa saudara sering menghisap rokok, jika saudara sering menghisap rokok pada saat habis makan, maka tidak ada salahnya mulai sekarang anda merubah kebiasaan setelah makan saudara dengan menyantap buah - buahan. dan jika kebiasaan merokok anda,anda lakukan pada saat kesepian maka, cobalah mulai sekarang carilah kesibukan sehingga anda tidak akan merasa kesepian lagi.

Dengan merubah kebiasaan saudara merupakan langkah awal saudara untuk benar - benar terbebas dari asap rokok.

3. Tinggalkan Rokok dan mecari pengganti

Mulailah saudara untuk mengurangi kebiasaan merokok saudara,  mulailah secara bertahap, jika kebiasaan saudara setiap harinya menghisap 10 batang rokok, maka saudara harus mengurangi jumlah rokok yang saudara hisap setiap harinya... tingkatkan terus kegiatan tersebut sampai saudara benar - benar berhasil dan tidak menghisa rokok lagi.... jika anda sudah tidak menghisap rokok lagi, maka kini saatnya anda untuk mencari pengganti rokok... pengganti rokok ini merupakan alternatif lain jika saat anda berkeinginan untuk menghisap rokok....

Tahap ini merupakan eksekusi... dan pada tahap ini seharusnya anda benar - benar sudah terbebas dari rokok.....

4.  Jauhi Teman

Faktor lingkungan merupakan hal yang sangat berandil besar dalam membentuk kepribadian seseorang... banyak kasus dari pecandu rokok yang telah berhasil berhenti merokok, akhirnya mereka kembali lagi menghisap rokok karena lingkungan mereka yang notabene pecandu rokok. oleh karena itu jauhilah teman - teman saudara pada saat mereka merekok....

Tahap ini merupakan tahap mencegah.... sehingga saudara tidak akan kembali lagi menghisap rokok.

Jika anda berhasil melaksanakannya, kini saatnya anda menikmati manfaat hidup tanpa merokok... begitu banyaknya manfaat yang kita dapat antara lain kesehatan kita sendiri, kesehatan keluarga dan lingkungan kita, selain itu anggaran uang belanja kita juga akan berkurang, coba kalau kita hitung berapa uang yang kita belanjaka untuk membeli rokok setiap bulannya, katakanlah kita setiap hari menghabiska 1 bungkus rokok dengan harga perbungkusnya Rp. 20.000,00, maka kita bisa menghemat Rp. 600.000,00 tiap bulannya...

itulah artikel tips berhenti merokok, semoga bermanfaat............

terima kasih telah berkunjung dan jangan lupa tinggalkan komentar saudara!!!!!!

Tweet