manfaat buah mangga untuk kesehatan

Manfaat buah mangga untuk kesehatan. Tentunya anda sudah familiyar dengan buah ini, buah dengan bentuk lonjong dengan warna kulit hijau agak kekuningan saat sudah matang dan daging buah yang berwarna kuning ini memang sangat lezat untuk kita makan, selain lezat untuk kita makan, ternyata buah ini juga sangat bagus untuk kesehatan. Buah mangga memiliki kandungan zat yang sangat berlimpah, kandungan dalam buah mangga antara lain gula, lemak, serat alami, karbohidrat, kalsium, zat besi, protein, kalsium vitain A dan vitamin C, yag tentunya semua kandungan ini sangat berguna bagi tubuh kita.

Manfaat buah mangga

1. Penurun berat badan. Buah mangga sangat kaya akan vitamin dan nutrisi, dengan kita mengkonsumsi buah ini maka kita akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga dapat menurunkan nafsu makan, bagi anda yang sedang melaksanakan diet, tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi buah ini.
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat. Kamdungan serat yang cukup tinggi dalam buah ini sera vitamin C dalam mangga sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner dan stroke. bagi anda yang mempunyai gejala kolesterol tinggi mulailah untuk mempersiapkan buah ini kedaftar menu makanan anda.
3. Penangkal kanker. buah mangga mengandung berbagai senyawa penting yaitu asam galat, methilgallat, fisetin, astragalin, dan isoquerctrin yang kesemuanya dapat membantu tubuh dalam menangkal berbagai jenis kanker, ingat bahwa penyakit ini merupakan penyakit yang sangat mematikan sehingga tidak ada salahnya kita menggunakan buah ini untuk membantu menangkalnya,
4. Melindungi organ pencernaan. buah ini sangat kaya akan serat alami, serat inilah yang akan melindungisiste pencernaan kita.
5. Peningkat sistem imun dalam tubuh. Kandungan vitamin A dan Vitamin C dalam buah mangga sangat efektif dalam meningkatkan kekebalan tubuh, dengan adanya pergantian musim yang tidak menentu di negara kita sekarang ini tentu akan mudah penyakit datang dalam tubuh, dengan mengkonsumsi buah ini dapat membantu dalam peningkatan daya tubuh.
6. Menutrisi organ mata. Kandungan vitamin A yang melimpa dalam buah mangga sangat baik bagi organ mata, untuk mejaga agar penglihatan kita tidak terganggu, buah ini dapat menjadi solusi bagi anda.
7. Kesehatan kulit. dengan mengkonsumsi buah ini dapat membantu membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori kita serta dapat menyembuhkan penyakit kulit diantaranya jerawat.

Itulah Manfaat buah mangga untuk kesehatan kita, ingat kesehatan adalah dambaan setiap manusia, mulailah dari sekarang kita budayakan hidup sehat....... sekian dan terimakasih

Tweet