khasiat pisang yang terbukti sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan

khasiat pisang : buah pisang merupakan salah satu buah yang tumbuh di Indonesia, buah ini sangat lezat untuk dimakan, selain lezat untuk dimakan buah ini juga kaya akan kandungan nutrisi dan kalori, yang sudah tentu kedua kandungan zat tersebut sangat berguna bagi kesehatan tubuh, nah apa saja khasiat pisang bagi tubuh kita??? simak artikel berikut ini....

Kandungan Buah Pisang

oke..... sebelum kita membahas apa saja khasiat pisang bagi kesehatan tubuh, pertama-tama kita harus mengetahui apa saja kandungan yang terdapat pada buah tersebut... terus apa saja kandungan dalam??? buah pisang sangat kaya akan nutrisi dan kalori, antara lain :

1. Kalium, apa itu kalium??? Kalium adalah mineral yang sangat penting untuk berbagai fungsi dalam tubuh, kalium efektif untuk membuat sel, jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi secara normal, selain itu kalium juga sangat penting untuk fungsi jantung serta menjaga fungsi otot dan pencernaan.
2. Kalsium, zat ini sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi, selain itu kalsium juga berfungsi untuk memperlancar pelepasan neurotransmiter dan kontraksi otot.
3. Karbohidrat, buah pisang sangat kaya akan karbohidrat, sehingga buah ini sangat cocok untuk digunakan sebagai sumber energi.
4. Vitamin C, berfungsi sebagai senyawa pembentuk kolagen yang merupakan protein penting penyusun jaringan kulit, tulang sendi dan sebagainya, selain itu vitamin c juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan dapat menghancurkan radikal bebas.
5. Vitamin B6, vitamin ini merupakan vitamin yang larut dalam air, berfungsi untuk kelancaran fungsi sistem saraf, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
6. Berbagai macam mineral lainnya, zat besi, magnesium, fosfor, tembaga, selenium dan fluorida juga dapat ditemukan dalam buah pisang.
7. Mineral, merupakan mikronutrien bagi tubuh, mineral memiliki fungsi yang hampir sama dengan vitamin.

Khasiat Pisang untuk Kesehatan

Setelah kita mengetahui apa saja yang terkandung buah pisang, sekarang kita coba uraikan apa saja khasiat pisang untuk kesehatan tubuh kita, oke mari kita simak apa saja khasiat pisang. untuk memperkaya pengetahuan kita baca juga artikel manfaat buah mangga untuk kesehatan

1. Mengobati sakit maag,  buah pisang mempunyai zat penangkal asam dalam tubuh, nah jika kita sedang mengalami sakit perut akibat gejala maag, dengan mengkonsumsi buah pisang, rasa sakit dalam perut anda reda.
2. Meningkatkan fungsi saraf dan kekuatan otak, buah pisang sangat kaya akan vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan fungsi saraf, selain itu kandungan kalium dalam buah pisang juga mampu meningkatkan kemampuan mental.
3. Membantu pencernaan dalam usus, kandungan serat yang ada di buah pisang sangat bagus untuk mengurangi resiko sembelit pada usus dan penyakit usus seperti gejala kanker usus besar.
4. Menormalkan fungsi jantung, kandungan mineral atau elektrolit kalium dalam pisang akan menambah nutrisi dalam tubuh yang mendukung fungsi jantung, 
5. Menghaluskan kulit wajah, daging buah pisang juga dapat dipergunakan sebagai penghalus kulit wajah yang kasar, caranya haluskan atau tumbuk daging buah pisang dan tambahkan 1 sendok madu, lalu gunakan campuran tersebut untuk masker wajah, lakukan secara rutin maka kulit akan menjadi halus.
6. Menurunkan berat badan, buah pisang mengandung kalori yang relatif kecil, sehingga sangat cocok bagi anda yang sangat menjalankan program diet.
7. Sumber energi, buah pisang mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi bagi tubuh, selain sebagai sumber energi juga merupakan sistem imun tubuh.

Buah Pisang Bagi Ibu Hamil

Ibu hamil sangat membutuhkan konsumsi yang baik bagi dirinya serta janin yang dikandungnya, asam folat yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mencegah cacat bawaan pada anak, dan kalori yang terkandung dalam buah pisang juga dapat membantu pembentukan sel-sel baru pada janin selain itu buah pisang juga dapat menjaga kadar gula dan darah tetap stabil bagi ibu hamil. 

Itulah manfaat pisang yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita, selain buah pisang masih banyak manfaat buah-buahan lain yang sangat baik untuk kesehatan.

Tweet